升阳老师最新站桩日记：轻松掌握站桩要领，告别疼痛困扰

翻开升阳老师的站桩日记，那些泛黄的纸页上记录的不只是动作要领，更像是一场与自我对话的修行笔记。记得去年冬天我第一次尝试站桩时，光是保持基本姿势就让我双腿发抖——现在回想起来，那些看似简单的要领背后...